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Memory Board そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

大島コーチ
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自分の体を信じる(2230)



梅雨の時期は、じつはもっとも体調を崩しやすい時期でもあります。

私も、この時期が一番調子が悪いような気がします。

・・・まあ、あくまで気がするだけですが。

私は、多少「体調が悪いな」と感じても、すぐには医者には行きません。

自分の体の感覚を感じてみることをします。

そして、自分の体を信じます。

熱が出ているのは、体の中の免疫が一生懸命に働いているからだと考えます。

せきが出るのは、異物を排除しようとしてがんばっているからだと考えます。

だったら、それを助けてやるように動いてみます。

熱が出たときは、腰湯をして、めちゃくちゃに汗をかきます。

そうすると、発汗が促進されて、体は随分楽になります。

そのまま放っておくと、今度は体を冷まそうとがんばるので、それを阻止します。

布団にくるまり、汗をかき続けます。

そうすると、体は順応して、うまくバランスを取ってくれるので、早く治ります。

ちょっと過酷な状況に追い込んでみる、というのが大切ですね。

過保護な親は結局子どもの体力を奪ってしまう、というのとよく似ています。

まずは薬や医者に頼らずに、「自分の体を信じる」ことからはじめてはいかがでしょうか。

うまくいかなくても、コーチを頼るのではなく、まずは自分で一生懸命に考えてみる。

それが何よりも大切です。

ここでは、「自分の感性を信じてあげる」ことですね。

そうやって強くなれればいいと思います。


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コラム | 投稿者 大島コーチ 17:56 | コメント(0) | トラックバック(0)