Memory Board そのときどきに私が感じたことや思いなどを書き綴っています。

「いつも三日坊主なあなたが続ける人になる50の方法」

という本に、

「続ける」ことによって、

「目に見える形で自分を変えてしまう」

ことができるのです。

それも一時的にではなく永続的にです。

自分の未来を変えようと思ったら、「続ける」ことがもっとも確実な方法なのです。

と書いてあります。

もちろん、「続ける」ことが難しいことは分かっているので、

観察することに意味や、動機づけ、環境要因など、さまざまなポイントについてしておくことが肝心です。

「続けられる人」はそうした知識に通じているか、直感的に理解できている人なのです。

一方、「続かない人」はそうではないため、一時的な「決意」や「近い」に頼ろうとしたあげく、三日もたつと忘れてしまうのです。

とも書いてあります。

この『一時的な「決意」』はたくさん身に覚えがあります（笑）。

「続ける」ことも「変える」こともほんとうに難しいことです。

でも、その先にしか成長はない、そう思います。

ちゃんとダイエット続けます・・・。




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